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专升本复习不在状态怎么办？

时间：2020-03-03 点击：次来源：网络作者：好大夫专升本邱老师 - 小 + 大

2020年专升本考试越来越近
为了顺利通过面试
大批升本er
开始拼命熬夜突击备考
一心一意为升本做准备

可……
进入最后复习的阶段后
学习状态总是掉线
完全找不到高效办法
怎么办？？？

此时应该如何调节这种心态呢?

认清自己
第一就是要正确的认识现在的自己，不要在一开始就给自己定一个与自己相差太远的目标，这样执行起来会感觉到压力巨大，同时也不要过早地给自己每天打鸡血，一定要要考上哪哪哪等，路是一步一步走的，信心也是一点一点建立的。

分解任务
升本是条漫长的路，所以要学会循序渐进，学会分解任务，设立阶段性目标和计划。
把大任务分成小目标，不要让愧疚折磨自己。这样每实现一个小目标自信心就会增加一点，每完成一个小目标就是进步，慢慢地找到状态，进入一个良性循环，不断寻找积极的动力给自己，而不是不断给自己增加压力。

营造氛围
把自己置身于一个积极的学习氛围之内，找个学习氛围浓的自习室，周围人都在学习的时候你也会更有动力;
此外，找几个靠谱的伙伴，适当的讨论和互相监督有益于你提升状态，尽量远离消极、不靠谱的伙伴。

总之，心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；
其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的调节一下。

如果小伙伴们出现这样的问题，一定要查找本源，及时调整！以免影响最后考试！

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